یکی روشهای مناسب برای بهبود درد کمر، درمان فیزیکی است. این نوع بازتوانی ممکن است شامل تمرینات منحصربهفرد برای تقویت ماهشتها بطن و پشت، بهبود انعطافپذیری کمر، و کاهش تنش محل اعصاب ستون فقرات است. یک متخصص بازتوانی تواند یک برنامه درمانی براساس دلیل درد کمر مشتری ایجاد کند. همچنین میتواند شامل تکنیکهای دیگری از قبیل مالش، گرما و برقی باشد.
راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و درد در ناحیه ستون فقرات، کاهش متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات کششی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
ورزشها درمان پشت
برای تسکین آسیب پشت و بهبود عملکرد آن، ورزشهای درمانی میتوانند واقعا مفید باشند. این ورزشها به طور معمول شامل حرکات بیخطر برای افزایش عضلانی کمری، بهبود سطح حرکت و تسکین خطر درد هستند. نمونههایی از این ورزشها شامل website حرکات انعطافپذیری کمری، حرکت پل و چرخش بدن است. مهم است که قبل از شروع هر روش ورزشی با یک درمانگر گفتگو کنید تا از مناسب بودن آن برای حالت شما اطمینان حاصل شود. توجه داشته باشید که غلطها در انجام تمرینات میتواند باعث به مشکلات شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بهبود یک رویکرد بسیار برای کمر درد میباشد. این اغتشاش شامل شناسایی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی یکگونه برنامه مداوا منطبقشده است. احتمالا اینگونه دربرگیرنده تمرینات کشش، حرکات تمدد و روشهای دستورزی برای کاهشدادن درد و ناراحتی، بهبود دامنه فلکسیون و برگشت به مقام طبیعی فعالیت باشد. نوع کارشناس فیزیوتراپی مجرب میتواند بهترین برنامه بهبودی را براساس شرایط مشخص شما تعیین کند.
فیزیوتراپی و کاهش التهاب نحر
درمان فیزیکی یک راهکار مؤثر برای مدیریت التهاب کمر میشود. اینگونه کمک حرکات منحصربهفرد و روشهای درمانی میتواند دامنه انعطاف نحر را بهبود بخشیدن دهد و به طوری قابلتوجهی بهکاهش درد مشارکت کند. همچنین فیزیوتراپیست شاید با مشخص کردن صحیح بازه التهاب و دادن راهنمایی سفارشی برای هر مشتری افزایش وضعیت او یاری نماید. در هنگام بعضی موارد درمان فیزیکی میتواند بهلحاظ یک روش فراگیر بهجای گرفتاری مسکن عمل.
درمان تخصصی کمر
درد پشت میتواند بسیار آزاردهنده باشد و موانع ایجاد کند. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای رفع این مشکل طراحی شده است. کارشناسان ماهر ما با بهرهگیری از تکنیکهای مدرن و برنامههای ورزشی طراحی شده به بهبود عملکرد و بهبود کیفیت زندگی مشتریان کمک میکنند. این برنامه مشتمل است بر ارزیابی دقیق وضعیت شما و طراحی یک برنامه شخصیسازی شده برای رسیدن به نتیجه مطلوب کمردرد کمر میباشد.